ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΠΑΖΙΟΥ-Ο Τρόπος για μέση..δαχτυλίδι!

Οι γνωστές ασκήσεις έχουν εκπληκτικά αποτελέσματα σε κοιλιακούς και γλουτούς όταν τις εκτελούμε στο νερό.


Όσο πιο βαθιά μέσα στο νερό βρίσκεσαι τόσο πιο έντονη είναι η αντίσταση που θα τονώσει τους μύες της κοιλιάς και των γλουτών.



Σήκωσε τα χέρια ψηλά επάνω από το κεφάλι και ένωσε τις παλάμες μεταξύ τους.
troktiko-blog.blogspot.com